今日から7月🌞夏祭りや
花火大会や 夏休み 🥳
楽しいことが盛り沢山な時期

海や川や 遊びに行きたくなっちゃう🏄‍♀

熱中症かなぁ？なんだろなぁ？
と 気が付かないでジワジワくるのが
熱中症🥵の怖さ🥺

1.
頭が ぽわーん とのぼせたような
または 反対に 軽い頭痛
2.
筋肉痛や関節痛 こむら返り（手足がつる）
3.
食べれるんだけど 喉が通らない
麺や汁物を好んで食べたくなる
4.
動ける範囲内の突然のめまい 吐き気

前兆として見られます🫡

身体に熱がこもってるときは 冷房で冷やしても
体の中を冷やさないと だめなので
かき氷が オススメです🫶🏻アイスよりもかき氷🍧！

あとは 何よりも 喉が渇く前から
こまめに水分と塩分が必要🫶🏻私は
お塩なめてます🫢

楽しい夏🎐過ごせますように

参考までに(*´∀｀*)頭の片隅においといてね？